Archive for Desember, 2008
Senam kebugaran fisik
Berikut ini senam kebugaran fisik untuk menunjang eh.. eh.. pada malam hari ^^ :
Standing Open Leg
Posisi berdiri tegap dan rileks. Kedua lutut ditekuk sedikit ke depan. Kedua kaki dibuka sedikit lebar dari bahu. Kedua tangan ditekuk hingga membentuk siku ke depan. Gerakan panggul ke samping kiri dan kanan. Pertahankan sikap badan agar tidak ikut bergerak. [...]
